הדיאטה של פרופ' ילנה מלישבה

דיאטה לגברים - אורז

עמוד הבית  / 

דיאטה לגברים - אורז

ארוחת בוקר

מוזלי, דגנים, חטיפים וארוחות בוקר מוכנות אחרות. בהן הופחת
אחוז הסוכר והמלח. לכן לא תעלו במשקל.  
ארוחת הבוקר היא הארוחה העיקרית בהרזייה.

שקשוקה
שקשוקה
משקל: 150 גרם
רכיבים: ביצים, פלפלים בצבעים שונים, עגבניות, שמן צמחי, מים, תבלינים,שום, מלח.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
107
161
שומנים (גרם)
7
11
חלבון גר' (גרם)
8
12
פחמימות גר' (גרם)
1
2
דייסת שיבולת שועל
דייסת שיבולת שועל
משקל: 50 גרם
רכיבים: שיבולת שועל 89%, סוכר 10%, מלח 1%.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
356
178
שומנים (גרם)
6
3
חלבון גר' (גרם)
10
5
פחמימות גר' (גרם)
63
32
דייסת שיבולת שועל בטעם וניל עם צימוקים,
דייסת שיבולת שועל בטעם וניל עם צימוקים,
משקל: 50 גרם
רכיבים: שיבולת שועל 72%, צימוקים 16%, סוכר 10%, תמצית טעם וניל
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
352
176
שומנים (גרם)
6
3
חלבון גר' (גרם)
10
5
פחמימות גר' (גרם)
61
31
דייסת שיבולת שועל', תפוח עץ וקינמון.
דייסת שיבולת שועל', תפוח עץ וקינמון.
משקל: 50 גרם
רכיבים: שיבולת שועל' 72%, תפוח עץ מיובש 16%, סוכר 10%, קינמון.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
364
182
שומנים (גרם)
6
3
חלבון גר' (גרם)
10
5
פחמימות גר' (גרם)
64
32
דייסת שיבולת שועל, בננה ושוקולד.
דייסת שיבולת שועל, בננה ושוקולד.
משקל: 50 גרם
רכיבים: שיבולת שועל 72%, בננה צ'יפס 9%, שוקולד צ'יפס 9%.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
368
184
שומנים (גרם)
6
3
חלבון גר' (גרם)
10
5
פחמימות גר' (גרם)
65
33
דייסת שיבולת שועל, קוקוס וחמוציות.
דייסת שיבולת שועל, קוקוס וחמוציות.
משקל: 50 גרם
רכיבים: שיבולת שועל, קוקוס, חמוציות, סוכר.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
360
180
שומנים (גרם)
6
3
חלבון גר' (גרם)
10
5
פחמימות גר' (גרם)
63
32
מוזלי טבעי עם תפוח עץ וצימוקים
מוזלי טבעי עם תפוח עץ וצימוקים
משקל: 50 גרם
רכיבים: שיבולת שועל מלאה (מכילה גלוטן), תערבות דגנים 31%[פתיתי שעורה מלאה, פתיתי חיטה מלאה, חיטה תפוחה (מכילה גלוטן)], פירות מיובשים 20%[ תפוח עץ, צימוקים (צימוקים, סולפיט)], תערובת זרעים 16%[גרעיני דלעת, גרעיני חמנייה, שומשום, זרעי פשתן].
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
388
194
שומנים (גרם)
13
7
חלבון גר' (גרם)
13
7
פחמימות גר' (גרם)
55
28
מוזלי טבעי עם קוקוס, בננה וחמוציות
מוזלי טבעי עם קוקוס, בננה וחמוציות
משקל: 50 גרם
רכיבים: שיבולת שועל מלאה (מכילה גלוטן), תערבות דגנים 31%[פתיתי שעורה מלאה, פתיתי חיטה מלאה, חיטה תפוחה (מכילה גלוטן)], תערובת פירות מיובשים 20%[ קוקוס, חמוציות, שבבי בננה (סוכר, שמן, סולפיט)], תערובת זרעים 16%[גרעיני דלעת, גרעיני חמנייה, שומשום, זרעי פשתן].
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
387
194
שומנים (גרם)
13
7
חלבון גר' (גרם)
13
7
פחמימות גר' (גרם)
55
28
גרנולה עם צימוקים ושקדים קראנץ
גרנולה עם צימוקים ושקדים קראנץ
משקל: 50 גרם
רכיבים: שיבולת שועל מלאה ממותקת (מכילה גלוטן)[שיבולת שועל מלאה, סוכר חום, דבש, לציטין], צימוקים[ צימוקים, שמן צמחי, חומר משמר סולפיט], תערובת אגוזים [שקדים, אגוזי לוז ו/או אגוזי קשיו], גרעיני חמנייה קלופים, שומשום מלא, חומרי טעם וריח טבעיים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
420
210
שומנים (גרם)
11
6
חלבון גר' (גרם)
12
6
פחמימות גר' (גרם)
68
34
גרנולה מישמש ותמרים
גרנולה מישמש ותמרים
משקל: 50 גרם
רכיבים: שיבולת שועל מלאה ממותקת (מכילה גלוטן)[שיבולת שועל מלאה, סוכר חום, דבש, לציטין], צימוקים[ צימוקים, שמן צמחי, חומר משמר סולפיט], תערובת אגוזים [שקדים, אגוזי לוז ו/או אגוזי קשיו], תמרים, משמש [משמש, חומר משמר סולפיט], גרעיני חמנייה, שומשום, חומרי טעם וריח טבעיים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
420
210
שומנים (גרם)
11
6
חלבון גר' (גרם)
12
6
פחמימות גר' (גרם)
68
34
ארוחת צהריים

המנות המוכנות שהכין השף שלנו ממוצרים ש
לא מגבירים את התיאבון ומונעים צבירת משקל.

רוסטביף בקר בפטריות עם פסטה
רוסטביף בקר בפטריות עם פסטה
משקל: 250 גרם
רכיבים: מים, בשר בקר, ציר מרק [מים, גב עוף], פסטה (מכילה גלוטן), בצל, שמן צמחי, פטריות, שום, יין אדום, מלח, גזר, קורנפלור, דקסטרוזה, רסק עגבניות, סודיום טריפולפוספט, רוטב סויה, סלרי, תבלינים. מידע על אלרגנים: מכיל: סלרי, סויה. לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: גלוטן, שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל , ביצים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
198
495
שומנים (גרם)
7
18
חלבון גר' (גרם)
14
35
פחמימות גר' (גרם)
21
53
גולש בקר הונגרי עם אורז לבן
גולש בקר הונגרי עם אורז לבן
משקל: 250 גרם
רכיבים: בשר בקר (52%), מים, אורז, בצל, פלפל ירוק ואדום, שמן צמחי, גזר, רסק עגבניות, מלח, סלרי, דקסטרוזה, סודיום טריפולפוספט, קורנפלור, תבלינים, שום. מידע על אלרגנים: מכיל: סלרי,   לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: גלוטן, סויה,  שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל , ביצים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
167
418
שומנים (גרם)
4
10
חלבון גר' (גרם)
15
38
פחמימות גר' (גרם)
17
43
קדירת בקר עם חומוס בתוספת כוסמת
קדירת בקר עם חומוס בתוספת כוסמת
משקל: 250 גרם
רכיבים: בשר בקר, ציר מרק עוף, כוסמת, גזר, בצל, שמן צמחי, גרגרי חומוס, קישוא, סלרי, עגבניות, קטשופ, מלח, תבלינים, לימון, פטרוזיליה, כוסברה, רסק עגבניות, דקסטרוזה, סודיום טריפולפוספט, רוטב סויה, שום, כמון, קורנפלור, סילאן, יין אדום, סוכר חום, סוכר, רוטב צ'ילי מתוק, חומץ, סלרי, קמח (מכיל גלוטן). מידע על אלרגנים: מכיל : גלוטן, סלרי, סויה,   לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל וביצים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
180
450
שומנים (גרם)
5
13
חלבון גר' (גרם)
13
33
פחמימות גר' (גרם)
13
33
פילה סלמון בפסטו עם פסטה ברוטב עגבניות ובזיליקום
פילה סלמון בפסטו עם פסטה ברוטב עגבניות ובזיליקום
משקל: 250 גרם
רכיבים: פילה סלמון, מים, פסטה ,(מכיל גלוטן) שמן צמחי, שמן זית, עגבניות שרי, בצל סגול, ריחן, עגבניות מיובשות, שום, מלח, רוקט, מיץ לימון, חומץ, סוכר, תבלינים. מידע על אלרגנים: מכיל : דגים, גלוטן. לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: סויה, סלרי, שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, חרדל, ביצים. 
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
158
395
שומנים (גרם)
7
18
חלבון גר' (גרם)
10
25
פחמימות גר' (גרם)
14
35
נסיכת הנילוס חריימה עם אורז לבן
נסיכת הנילוס חריימה עם אורז לבן
משקל: 250 גרם
רכיבים: דג נסיכת הנילוס, מים, אורז, עגבניות, שמן צמחי, רסק עגבניות, שום, מלח, קורנפלור, כוסברה, שמן זית, מיץ לימון, פטרוזיליה, סוכר, פלפל חריף, תבלינים, חומץ. מידע על אלרגנים: מכיל : דגים.   לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: גלוטן, סלרי, סויה, שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, חרדל, ביצים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
140
350
שומנים (גרם)
4
10
חלבון גר' (גרם)
10
25
פחמימות גר' (גרם)
17
43
פילה סלמון ברוטב ריחן על מחית תפו
פילה סלמון ברוטב ריחן על מחית תפו"א
משקל: 250 גרם
רכיבים: דג סלמון, תפוח אדמה, מים, פלפל צהוב, פלפל ירוק, פלפל אדום, לימון, בזיליקום, שום, שמן צמחי, שמן זית, מיץ לימון, מלח, תבלינים. מידע על אלרגנים: מכיל : דגים.   לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: גלוטן, סלרי, סויה, שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל .
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
168
420
שומנים (גרם)
8
20
חלבון גר' (גרם)
13
33
פחמימות גר' (גרם)
13
33
קבבוני הודו בירקות ובורגול
קבבוני הודו בירקות ובורגול
משקל: 250 גרם
רכיבים: מים, חזה הודו (34%), בצל, בורגול (מכיל גלוטן), גזר, קישוא, שמן צמחי, סלרי, פלפל צהוב, פלפל ירוק, פלפל אדום, לחם (מכיל גלוטן), קמח תפוחי אדמה, פטרוזיליה, כוסברה, ביצה, מי סודה, פירורי לחם (מכיל גלוטן), שום, קורנפלור, תבלינים, מלח, סודה לשתיה. מידע על אלרגנים: מכיל : גלוטן, סלרי, ביצים, לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: סויה, שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל .
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
123
308
שומנים (גרם)
3
8
חלבון גר' (גרם)
10
25
פחמימות גר' (גרם)
15
38
תבשיל ארטישוק אפונה ושעועית
תבשיל ארטישוק אפונה ושעועית
משקל: 300 גרם
רכיבים: תחתיות ארטישוק, מים, שעועית ירוקה, שעועית צהובה, אפונה, בצל, שמן צמחי, מלח, שום, פטרוזיליה, תבלינים. מידע על אלרגנים: לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: גלוטן, שומשום, סויה, סלרי, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל, ביצים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
48
144
שומנים (גרם)
2
6
חלבון גר' (גרם)
2
6
פחמימות גר' (גרם)
6
18
קדירת חומוס ים תיכוני
קדירת חומוס ים תיכוני
משקל: 300 גרם
רכיבים: גרגרי חומוס (40%), מים, עגבניות, כוסברה, שמן צמחי, מלח, תבלינים, קורנפלור, שום. מידע על אלרגנים:   לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: גלוטן, סויה, שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל וביצים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
80
240
שומנים (גרם)
2
6
חלבון גר' (גרם)
5
15
פחמימות גר' (גרם)
12
36
אורז מג'דרה ובצל קלוי
אורז מג'דרה ובצל קלוי
משקל: 250 גרם
רכיבים: מים, חזה הודו (34%), בצל, בורגול (מכיל גלוטן), גזר, קישוא, שמן צמחי, סלרי, פלפל צהוב, פלפל ירוק, פלפל אדום, לחם (מכיל גלוטן), קמח תפוחי אדמה, פטרוזיליה, כוסברה, ביצה, מי סודה, פירורי לחם (מכיל גלוטן), שום, קורנפלור, תבלינים, מלח, סודה לשתיה.מידע על אלרגנים: מכיל : גלוטן, סלרי, ביצים,לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון:סויה,שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
184
460
שומנים (גרם)
3
8
חלבון גר' (גרם)
10
25
פחמימות גר' (גרם)
15
38
גלילות חציל קלוי במילוי בקר ברוטב עגבניות
גלילות חציל קלוי במילוי בקר ברוטב עגבניות
משקל: 200 גרם
רכיבים: חצילים (48%), חזה בשר בקר, חזה עוף, מים, בצל, עגבניות, רסק עגבניות, קטשופ, פירורי לחם (מכיל גלוטן), גזר, ביצה, שמן צמחי, תבלינים, סוכר, מלח, קמח (מכיל גלוטן)
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
54
108
שומנים (גרם)
1
2
חלבון גר' (גרם)
6
12
פחמימות גר' (גרם)
5
10
נתח חזה עוף ברוטב מקסיקני בנודלס וירקות
נתח חזה עוף ברוטב מקסיקני בנודלס וירקות
משקל: 200 גרם
רכיבים: חזה עוף, מים, פסטה (מכילה גלוטן), עגבניות, שמן צמחי, קישוא, בצל, פלפל אדום, גזר, כרוב, פלפל צהוב, רוטב סויה, פלפל ירוק, שמן זית, כוסברה, פטריות, סוכר, מלח, תבלינים,שום
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
145
290
שומנים (גרם)
5
10
חלבון גר' (גרם)
13
26
פחמימות גר' (גרם)
12
24
קינוח

חטיפי פירות, תערובות פירות, אגוזים ודברים רבים אחרים,
שכבר מזמן אסרתם על עצמכם, אבל בתזונה נכונה מותר הכל.
רק שיש סודות: הקינוחים שלנו מכילים מרכיבים,
אשר אינם מגבירים את התיאבון ומאפשרים לכם לשמור
הטעם הנפלא של האוכל האהוב.

מיקס בוטנים, חמוציות וגרעיני דלעת
מיקס בוטנים, חמוציות וגרעיני דלעת
משקל: 50 גרם
רכיבים: בוטנים (33%), חמוציות (33%) [חמוציות, סוכר, שמן צמחי], גרעיני דלעת (33%).
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
454
227
שומנים (גרם)
2
1
חלבון גר' (גרם)
3
2
פחמימות גר' (גרם)
31
16
מיקס פירות גן
מיקס פירות גן
משקל: 50 גרם
רכיבים: משמש מיובש 25%(משמש, קמח אורז, סולפיט), תפוח עץ מיובש 25%, שבבי בננה 25% (בננה, סוכר, שמן צמחי), צימוקים 25% (צימוקים, סולפיט).
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
287
144
שומנים (גרם)
2
1
חלבון גר' (גרם)
3
2
פחמימות גר' (גרם)
67
34
מיקס טרופי
מיקס טרופי
משקל: 50 גרם
רכיבים: פירות טרופיים 86% [אננס 36%, פאפיה 36%, קוקוס 14% (סוכר, שמן צמחי, ) קשיו14% .
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
436
218
שומנים (גרם)
16
8
חלבון גר' (גרם)
6
3
פחמימות גר' (גרם)
65
33
מיקס שוקולד שקדים
מיקס שוקולד שקדים
משקל: 50 גרם
רכיבים: שקד טבעי 20%, נטיפי שוקולד 20% (סוכר, קקאו, חמאת קקאו, לציטין סויה כחומר מתחלב), גרעיני חמנייה 20%, גרעיני דלעת 20%, זרעיני פשתן 20%.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
547
274
שומנים (גרם)
43
22
חלבון גר' (גרם)
19
10
פחמימות גר' (גרם)
19
10
מיקס בוטנים
מיקס בוטנים
משקל: 50 גרם
רכיבים: בוטנים 40%, צימוקים 40%, חיטה תפוחה20% (חיטה, סוכר, גלוקוז, שמן צמחי)
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
432
216
שומנים (גרם)
22
11
חלבון גר' (גרם)
16
8
פחמימות גר' (גרם)
46
23
חטיף גרנולה צימוקים
חטיף גרנולה צימוקים
משקל: 40 גרם
רכיבים: שיבולת שועל, גרעיני חמנייה, שומשום, צימוקים, קרמל מסוכר חום.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
439
176
שומנים (גרם)
20
8
חלבון גר' (גרם)
12
5
פחמימות גר' (גרם)
50
20
חטיף חמוציות
חטיף חמוציות
משקל: 40 גרם
רכיבים: שיבולת שועל, גרעיני דלעת, גרעיני חמנייה, חמוציות (חמוציות, סוכר, שמן צמחי), שומשום, סוכר חום, קינמון.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
426
170
שומנים (גרם)
20
8
חלבון גר' (גרם)
12
5
פחמימות גר' (גרם)
50
20
חטיף בוטנים
חטיף בוטנים
משקל: 40 גרם
רכיבים: בוטנים קלויים, סוכר חום, נוגד חימצון טבעי.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
517
207
שומנים (גרם)
36
14
חלבון גר' (גרם)
19
8
פחמימות גר' (גרם)
38
15
ארוחת ערב

מנות מוכנות ממוצרים שנבחרו במיוחד על-ידי רופאים
שהכין השף שלנו. הם יעניקו לכם תחושת שובע
לכל הערב.

ספגטי בולונז
ספגטי בולונז
משקל: 250 גרם
רכיבים: בשר בקר (30%), מים, פסטה (מכילה גלוטן), בצל, עגבניות, רסק עגבניות, גזר, קטשופ, שמן צמחי, מלח, סוכר, תבלינים, שום, קמח. מידע על אלרגנים: מכיל: גלוטן. לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: סלרי, סויה,  שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל , ביצים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
132
330
שומנים (גרם)
4
10
חלבון גר' (גרם)
8
20
פחמימות גר' (גרם)
17
43
פילה הייק ברוטב בעגבניות וחומוס עם מחית תפו
פילה הייק ברוטב בעגבניות וחומוס עם מחית תפו"א
משקל: 250 גרם
רכיבים: מים, תפוח אדמה, פילה דג זהבון הייק, עגבניות, שום, פלפל אדום, גרגירי חומוס, שמן צמחי, מלח, מיץ לימון, חומץ, קורנפלור, כוסברה, שמן זית, פטרוזיליה, פלפל חריף, תבלינים. מידע על אלרגנים: מכיל : דגים. לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: גלוטן, סויה, סלרי, שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, חרדל, ביצים. 
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
127
318
שומנים (גרם)
3
8
חלבון גר' (גרם)
11
28
פחמימות גר' (גרם)
15
38
קבבוני דג פיקנטי וקוסקוס מלא
קבבוני דג פיקנטי וקוסקוס מלא
משקל: 250 גרם
רכיבים: 250גר' פילה מרלוזה, מים, קוסקוס מחיטה מלאה (מכיל גלוטן), פירורי לחם (מכיל גלוטן), ביצה, רסק עגבניות,  בצל, גזר, שמן צמחי, לחם (מכיל גלוטן), מלח, חומץ, מיץ לימון, פטרוזיליה, כוסברה, סלרי, שום, פלפל חריף, תבלינים. מידע על אלרגנים: מכיל : דגים, גלוטן, ביצה, סלרי.   לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: סויה, שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, חרדל...
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
172
430
שומנים (גרם)
4
10
חלבון גר' (גרם)
12
30
פחמימות גר' (גרם)
23
58
סטייק פרגית עם קוסקוס וירקות
סטייק פרגית עם קוסקוס וירקות
משקל: 250 גרם
רכיבים: סטייק פרגית (48%), קוסקוס (מכיל גלוטן), מים, דלעת, קישואים, שמן צמחי, גזר, חומוס, פפריקה מתוקה, מלח, תבלינים. מידע על אלרגנים: מכיל : גלוטן, סלרי, ביצים, לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: סויה, שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל סלר, ביצים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
173
433
שומנים (גרם)
9
23
חלבון גר' (גרם)
9
23
פחמימות גר' (גרם)
14
35
שלל ירקות אפויים
שלל ירקות אפויים
משקל: 300 גרם
רכיבים: תפוח אדמה, פלפל צהוב, פלפל ירוק, פלפל אדום, בטטה, פלפל כתום, שמן צמחי, שמן זית,  בצל, מים, זיתים, פטריות, שום, מלח, תבלינים. מידע על אלרגנים: לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: גלוטן שומשום, סויה, סלרי, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל, ביצים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
108
324
שומנים (גרם)
6
18
חלבון גר' (גרם)
2
6
פחמימות גר' (גרם)
13
39
קדירת שעועית לבנה
קדירת שעועית לבנה
משקל: 300 גרם
רכיבים: שעועית לבנה, מים, עגבניות, רסק עגבניות, קטשופ, בצל, גזר, מלח, סוכר, שום, פפריקה מתוקה, קמח (מכיל גלוטן), שמן צמחי, עלי דפנה, כמון, אורגנו, בזיליקום, פלפל שחור. מידע על אלרגנים: מכיל גלוטן לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: שומשום, סויה, סלרי, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל, ביצים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
98
294
שומנים (גרם)
0
0
חלבון גר' (גרם)
6
18
פחמימות גר' (גרם)
18
54
קוסקוס חיטה מלאה בירקות
קוסקוס חיטה מלאה בירקות
משקל: 250 גרם
רכיבים: קוסקוס מלא (מכיל גלוטן), מים, דלעת, קישוא, גזר, גרגרי חומוס, שמן צמחי, מלח. מידע על אלרגנים: מכיל גלוטן,   לרגישים! מפעלינו מייצר מגוון רחב של מוצרים. ולכן המוצר עלול להיחשף בכמות מזערית לכל סוגי האלרגנים, כגון: ביצים, סויה, שומשום, שקדים, אגוזים, בוטנים, דגים, חרדל, סלרי.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
152
380
שומנים (גרם)
2
5
חלבון גר' (גרם)
5
13
פחמימות גר' (גרם)
29
73
מרק שעועית וירקות שורש
מרק שעועית וירקות שורש
משקל: 250 מ"ל
תכולה: מים, שעועית לבנה (23%), ירקות שורש (14%)[בצל, תפוח אדמה, שורש סלרי, גזר], עגבניות, רסק עגבניות, מלח, סוכר, קמח (מכיל גלוטן), שמן צמחי, תבלינים, שום.
רכיבים:מים, שעועית לבנה (23%), ירקות שורש (14%)[בצל, תפוח אדמה, שורש סלרי, גזר], עגבניות, רסק עגבניות, מלח, סוכר, קמח (מכיל גלוטן), שמן צמחי, תבלינים, שום.
ערכים תזונתיים
ל-100 מ"ל
למנה
קלוריות (מ"ל)
70
175
שומנים (מ"ל)
1
3
חלבון גר' (מ"ל)
4
10
פחמימות גר' (מ"ל)
11
28
מרק קרם אפונה
מרק קרם אפונה
משקל: 250 מ"ל
תכולה: מים, אפונה (19%), בצל, קורנפלור, שמן צמחי, מלח, שום, תבלינים
רכיבים:מים, אפונה (19%), בצל, קורנפלור, שמן צמחי, מלח, שום, תבלינים
ערכים תזונתיים
ל-100 מ"ל
למנה
קלוריות (מ"ל)
58
145
שומנים (מ"ל)
0
0
חלבון גר' (מ"ל)
5
13
פחמימות גר' (מ"ל)
8
20
מרק עדשים וירקות גינה
מרק עדשים וירקות גינה
משקל: 250 מ"ל
תכולה: מים, עדשים כתומים (13%), ירקות (14%) [גזר, בצל, סלרי, כוסברה] , קורנפלור, מלח, שמן צמחי, שום, תבלינים.
רכיבים:מים, עדשים כתומים (13%), ירקות (14%) [גזר, בצל, סלרי, כוסברה] , קורנפלור, מלח, שמן צמחי, שום, תבלינים.
ערכים תזונתיים
ל-100 מ"ל
למנה
קלוריות (מ"ל)
50
125
שומנים (מ"ל)
2
5
חלבון גר' (מ"ל)
3
8
פחמימות גר' (מ"ל)
5
13
מרק מינסטרונה
מרק מינסטרונה
משקל: 250 מ"ל
תכולה: מים, בצל, תפוח אדמה, גזר, עגבניות, שעועית לבנה, רסק עגבניות, כרוב, סלרי, פסטה (מכיל גלוטן), מלח, שמן צמחי, סוכר
רכיבים:מים, בצל, תפוח אדמה, גזר, עגבניות, שעועית לבנה, רסק עגבניות, כרוב, סלרי, פסטה (מכיל גלוטן), מלח, שמן צמחי, סוכר
ערכים תזונתיים
ל-100 מ"ל
למנה
קלוריות (מ"ל)
56
140
שומנים (מ"ל)
0
0
חלבון גר' (מ"ל)
2
5
פחמימות גר' (מ"ל)
10
25
מרק ירקות וקטניות
מרק ירקות וקטניות
משקל: 250 מ"ל
תכולה: מים, ירקות (34%) [ קישואים, תפוח אדמה, עגבניות, דלעת, גזר, סלרי שורש, בצל, כוסברה],קטניות (14%)[ גרגירי חומוס, עדשים ירוקים], תבלינים, לימון, שמן צמחי.
רכיבים:מים, ירקות (34%) [ קישואים, תפוח אדמה, עגבניות, דלעת, גזר, סלרי שורש, בצל, כוסברה],קטניות (14%)[ גרגירי חומוס, עדשים ירוקים], תבלינים, לימון, שמן צמחי.
ערכים תזונתיים
ל-100 מ"ל
למנה
קלוריות (מ"ל)
57
143
שומנים (מ"ל)
1
3
חלבון גר' (מ"ל)
4
10
פחמימות גר' (מ"ל)
8
20
יום ניקוי אורז

מנות מוכנות ממוצרים שנבחרו במיוחד על-ידי רופאים
שהכין השף שלנו. הם יעניקו לכם תחושת שובע
לכל הערב.

מים, אורז 
מים, אורז 
משקל: 130 גרם
רכיבים: מים, אורז 
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
למנה
קלוריות (גרם)
114
148
שומנים (גרם)
0
0
חלבון גר' (גרם)
2
3
פחמימות גר' (גרם)
10
13
כמה עלי להרזות?
מחשבון ההרזייה
ה-BMI שלך הוא 24.22
מדד מסת גוף מראה את היחס בין משקל לגובה
יש לך משקל עודף. עליך לרזות! התייעץ עם רופא ותרזה יחד אתנו!
המשקל הבריא שלך:77 - 57 ק
1231241
לפרטים נוספים השאירו פרטיכם כאן ונשוב אליכם